Crosscup Mol

Crosscup Mol 11/08/2010

Hey,

ik reisde gisteren af naar het immer zanderige Mol. Aan het parcours had ik geen al te beste herinneringen gezien mijn historie op die omloop. Ik vatte de wedstrijd dan ook als een doorgedreven training, vooral omdat er niet afgebouwd werd voor deze korte cross. Na de cross zou bovendien nog een heuveltraining volgen. De laatste weken werd goed gewerkt op training en ik maakte van de dagen zonder lessen gebruik om wat extra kilometers te maken en nog wat meer aandacht te geven aan de zwakkere puntjes. In de loop van de week verbleef ik in Leuven en werd samen met Rik Didden de weekplanning eens doorgenomen. De lactaattesten lieten uitschijnen dat ik al goed gevorderd ben en al even ver sta als mei 2010. We trachten nu wel nog een grote verbetering te maken naar de zomer toe. Met andere woorden, de winter staat dit jaar echt in het teken van basis leggen. Afgelopen jaren dit ik dit ook wel, maar op een andere manier. In overleg met de verschillende trainers hebben we besloten om deze winter niks 800m specifiek te trainen en gaan trainen om een completer atleet te worden. Dit houdt in dat ik veel meer train, niet afbouw voor wedstrijden (voornamelijk crossen) en meer met mijn vak bezig ben. Mol was dus in zekere zin een primeur aangezien ik normaal het rustiger opvat qua training en al meer speciefiek train voor korte cross tempo's. Met 130km in de benen was ik nog fris en trapte nooit echt op mijn adem in de wedstrijd, tot op het bot gaan deed in helemaal niet omdat het in deze fase van het seizoen roofbouw is in mijn geval. Ik liep behoudend forceerde niet en kon redelijk finishen. Een 19de plaats is daarom degelijk te noemen. Er zat meer in, maar momenteel is het voldoende om een vlak tempo te ontwikkelen. In de loop van de winter zal ik af en toe wel eens doorduwen op wedstrijd, maar die wedstrijden pik ik dan nog wel uit. Bedoeling is nu om veel te trainen, blessurevrij te blijven en goed te recupereren van de inspanning van een wedstrijd zodat ik geen 'overbodige' rustdagen moet inbouwen. Op deze manier kan ik het best mijn ding doen. Komende weken zal ik vooral in langere crossen aan de bak komen, omdat frisheid daar niet zo'n grote rol speelt.