PK indoor

PK indoor 01/10/2011

Aanvankelijk stond het PK niet op de planning, maar door onder meer de sneeuw en de daardoor afgelaste corrida in Meeuwen, werd het tijd om de intensiteit wat te verhogen. Door het winterweer werd er besloten om een extra blokje uithouding en basiskracht te doen. Hierdoor is de aerobe conditie optimaal. De anaerobe capaciteit training gaan ook vlotter en vlotter. De weerstand ontbreekt nog volledig, hopelijk kan ik deze week stilaan 800m tempo lopen op training. Zaterdag deed ik een lichte weerstandstraining zodat ik zondag niet voor verrassingen zou komen te staan wat verzuring betreft. Want een maand zonder competitie is toch altijd wat vreemd. Zondag startte ik het PK alsof het een doorgedreven training was. Ik liep aan een egaal tempo makkelijk naar 3'59". Het gevoel was super, maar ik ging bewust niet diep want nadien zou nog een training volgen. De twee 500m na de wedstrijd, eentje op opwarmingspiste en eentje op de wedstrijdbaan gingen vlot in 1'13". Diepgaan lukt voorlopig nog niet en het vechten tegen de klok is ook nog wat onwennig in deze fase van het seizoen. Afgaande op mijn gevoel denk ik dat ik een tijd van onder 3'50" in de benen heb in een snelle wedstrijd. De komende weken hoop ik wat weerstand betreft, eindelijk eens in het rood te kunnen gaan. Want binnen een maand zal ik trachten om enkele toptijden te lopen in internationale wedstrijden.